コメント
初めてのままり
筋トレ食事制限してました😉
目標達成まで1年くらいかかりましたが痩せれましたദി- ̫ -)
はじめてのママリ🔰
週３で1回30分ほどジョギングしてました。
子供が夜寝てから夫に頼んでジョギングに行ってました⭐︎
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ぽぷり
素敵な旦那様ですね☺️
お子さんの年齢などの位になってから始めましたか？？- 6月10日
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はじめてのママリ🔰
ジョギング始めたのは１歳です😂
妊娠前45kg→出産時58kg→3ヶ月49kg→１年後47kg
ここまでは何もせずに自然と減りました。
※家事育児しかしてません
自然と食べる量も元に戻るとともに体重も減りました
でも運動全くしてないので、
体重は減っても見た目は全然引き締まってないぷるんぷるんの脂肪オンリーぽっちゃでした🥺
１歳3ヶ月の頃に友人の結婚式があったので残り3ヶ月ジョギングして引き締めて完全に戻しました🏃
振り返ったら産後すぐのダイエットじゃないですね😂
参考にならなかったらすみません💦
ちなみに(?)2人目の今61kgです😭やばい！！！！- 6月11日
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ぽぷり
やっぱりそれまでは難しいですよね🥲🥲
努力が凄いです🥺✨
私もコツコツ頑張ってみます！ありがとうございます☺️- 6月11日
ぽぷり
理想的です🥺✨
目標達成した後のキープってどんな感じでしてましたか？？😳
初めてのままり
自然に胃が小さくなったのか量がそんなに食べれなくなり今は制限はそんなにしておらずそれなりに食べてますが太らなくなりました🤣