コメント
るる
私はゆっくり長めに息を吐くことを
意識して2人目産みました😆
1人目の時は同じく適当です😂（笑）
2人目の時は頭の中で喉乾いたーとか
考える余裕が私にはありました😂
(痛いのは痛かったです🥲（笑）)
みーまま🔰
1人目の時、助産師さんから
ゆっくり長く息を吐いたほうが赤ちゃん楽だよってアドバイスもらって
「口に出したほうが意識して呼吸できるよ！」と
教えてくれて
ずっと
「ふーーーーーーーー」
と言いながら長く息を吐くようにしてました😆
でもあんまり覚えてなくて。。笑
2人目出産お互い頑張りましょう！✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
後半は私も声出してました🤣てか、出ちゃってました笑
二人目も頑張りましょー！😆- 4時間前
はじめてのママリ🔰
なんか遠くにあるろうそくを消すように細く長くって感じって記事見ました！頑張ってみます！😆
体制とか横になってましたか？？座ってましたか？