家事・料理
ダイエット中の方に質問です。毎日の食事内容を教えてください。私は朝食、昼食、夕食のメニューが決まっていますが、飽きた時の対策が知りたいです。
ダイエット中の方！
毎日何食べてますか？
私は
朝 フルグラ糖質オフorマイグラプロテイン、ヨーグルト脂肪０ 無調整豆乳＋腸活ココア、リンゴ酢100ml
昼 前日子供が残した夜ご飯＋生野菜200g、穀物酢
もしくは納豆、白米160〜200g、生野菜200g、穀物酢
夜 オートミール30g〜50g、野菜400g、卵1個、穀物酢、中濃ソース（お好み焼き）
これで固定されちゃってます🤣
今の所飽きてないけど、飽きたら何食べよう😕
- とかげ
コメント
はじめてのママリ🔰
固定してないので
今日は朝はご飯、味噌汁、むね肉とか昨日の残り物など食べて
昼は豚キムチ丼にして食べて
夜はぶりの照り焼き、小松菜と厚揚げしめじの煮浸し、ポテサラ、豚汁予定なのでそれ食べます😋
とかげ
コメントありがとうございます〜😊
お米良いですね〜
味噌汁飲みたいけど塩分高くなりませんか？👀
豚汁も良いですね！
味噌汁かけご飯が食べたくなってきました😋
はじめてのママリ🔰
減塩にしてるのと、汁というより野菜やきのこ類多いのでその辺気をつけてますね😆
とかげ
そっか！減塩という手がありましたね👏
私も野菜多め、汁少なめで作ります〜😆