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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

暗い話になるのですが、たまに鬱がきて夜に死にたくなったり子どもも旦…

暗い話になるのですが、たまに鬱がきて
夜に死にたくなったり
子どもも旦那もいる側で死ねたら良いのにって思う事があるのですが精神状態が良く無いのでしょうか
自分はなんとなく、薬に頼ると余計に為体になり
外に行くにも億劫で薬は飲みたく無いのですが
気分の乱高下ってどのように対処してますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日でなくても、なるべく10分くらい日光を浴びるようにしてます。

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