育児中の女性が、自分の頑張りやストレスについて悩んでいます。旦那に頼れず、家事や育児を一手に引き受けて疲れを感じています。育休中の方からアドバイスを求めています。

毎日お疲れ様です😭
寝れない育児本当辛いですよね。
私もいっぱいいっぱいになる性格で、
夫に力を抜いてゆっくりしていいよと言われても、弁当だったり夜ご飯だったり毎日動いてヘトヘトでした。
力の抜き方がわからないんですよね…🙂‍↕️
お子さんと2人の間外へ出たりはしていますか？？
家にいると息が詰まっちゃうので、近くのショッピングセンターに行って子供の服見たり、ちょっとスタバに寄ってみたり、あとは支援センターなど活用して少し気分転換をしていました！
私も気づけば家にずっといる生活だったので、外に出なきゃ！と思い日光浴びるだけでも息抜きになりました🥹
家事もやることたくさんありますが、ほんの少し外に出るのも自分のメンタルを保つために大切です🥺
自分への小さなご褒美たくさんしていきましょ✨

• 6月4日

私、毎日どれだけ大変だったかをかなり大袈裟に伝えていましたよ😂笑

なのでやれることはやってもらってました！！

産後のボロボロの身体で、育児しているだけで100点満点なのに、家事も完璧なんて、しなくていいんですよ。

死なない程度に、赤ちゃんが病気にならない程度に、適度にやってあればいいんです。

頑張っていることを認めてあげてください！！そして、頑張りすぎだとプツっと切れてしまうので、手を抜いてくださいね！

ママが笑顔でいれば赤ちゃんは育ちますよ〜❤️

• 6月4日

頑張りすぎです！
旦那さんもママリさんがそつなくこなしてるから大丈夫か〜くらいに思ってると思いますよ
頼らないとダメです！
無理にでも手を抜いてください😊
わたしはとにかく適当精神です
元気に成長していればおっけー、家事はほどほどに
今は職場復帰しましたが、育休中は余裕で一緒に寝てました😂

• 6月4日

めちゃくちゃわかります！！！
私は予定外の専業主婦になったこともあって、働いていない分家のことをきっちりやらなきゃと自分を追い込んでます🥹
旦那さんも協力的で優しいので、もっと力抜いていいんだよ、時には買ったご飯でもいいんだよって言ってくれますが、毎日の掃除、料理、幼児食作り、公園、完母育児等ルーティンのようにしてしまって、完璧主義に自分で疲れます😇😇😇

• 6月5日

おつかれさまです。
同じく子が8ヶ月で育休中です。

力の抜き方として、基本平日は夫のために夕飯はつくりません。カレーとか上の子のごはんで作ったものを食べるか、夫がその日自分が食べたいもの(刺身買ってきたり)を済ませるスタイルです。
その分、土日は大人よりのメニューにしたり、外食したりで家族ご飯をします。

あと、毎日20分でも自分1人になる時間を作っています。基本は朝ですが1人で散歩したり、ガーデニングの水あげしたり、その時は赤ちゃんが泣いても夫に対応してもらうようにしています。

以前は私も申し訳なさがあったんですが、育休は育児(子どもに関する家事)が仕事。夫の世話は管轄外と割り切りました。

そうすると夫がジムにいく(うちはヨガですが、笑)も飲み会も全く気になりません…。むしろお好きにって感じです！

ほぼ、ホルモンバランスのせいだと思いますが、働いていないってことで旦那さんに負い目を感じるのであれば、育休中だけ旦那さんの賞与の時にお小遣いの額を増やしてあげるなど、納得度を高めてみるのもおすすめです！

• 6月5日