ゆーりちゃん
わかります。私ももうすぐ40なんですが不正出血や生理前の異常な眠気だるさ、気分の落ち込みとか今までなかった不調が目立ってきて💦慌ててチョコザップで体力づくりとサジーを飲む、それと子供と一緒に布団に入り10時には寝るをやったらかなり良くなりました！今まで2時過ぎに寝ていたので、、かなりの違いを感じています。
とりあえずは簡単なサジーの豆乳割りおすすめです！笑
メイ
わかります！！
私も今年40になります💦
去年あたりから歳を感じるようになりました😢
PMSつらいですよね💦
なかなか時間がなくて、整体行くのも運動するのも出来てません😭
出来る限り7〜8時間睡眠とるようにしたり、カフェインレスの好きなお茶飲んでりしてます！
あとは旦那に事情を話して、生理前の状態をわかってもらうようにしました。
いつまでこんな調子なのかと不安になりますよね😣
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