栄養不足や体調不良を感じる時に、どんな食べ物を摂ると元気が出るか教えてください。
栄養足りてないなー、体がだるいなーって時、どんなもの食べますか？？
結婚して子供が産まれて自炊がほとんどなので、外食や適当な食事が続くとすぐ体がしんどくなります。
最近お米が高いのであまりご飯を食べないようにしていて、お昼とか1人のご飯はパンとか麺類にすることが増えて、なんとなく体調悪いなー気分だるいなーって感じです。💦
疲れてる時とか貧血気味の時とか、なんとなく不調な時にこれ食べて元気出す！これ食べたら栄養とれてそうな気がする！みたいな食べ物ありますか？？
食材でも料理でも外食メニューでもなんでもいいです！
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
豚汁一択です🤣🤣🤣🤣
はじめてのママリ🔰
鉄の入ったジュース、サプリ、レバー食べます🤗
-
はじめてのママリ🔰
貧血気味だったら鉄分大事ですよね！
ありがとうございます🍀- 6月2日
🎀
自分の話ですがほんっとに疲れてる時は肉を欲しますのでお家でステーキ焼いたり焼肉します🙂
後は健康的なメニュー考える時長芋やオクラ、ニラ、キムチをメインに考えたりします🙂
-
はじめてのママリ🔰
確かに肉ですね！赤身肉！今度食べます。
ネバネバ系スタミナ系もいいですねー✨
ありがとうございます🍀- 6月2日
はじめてのママリ
納豆ご飯です！！
のり、ちりめん、豆腐なんか足します🙆🏻♀️
-
はじめてのママリ🔰
納豆最強ですよね！
前はほぼ毎朝納豆食べてたけど、朝パンが増えたので最近食べてなかったです🥲
今度アレンジも試してみますー！
ありがとうございます🍀- 6月2日
こんこん
私はなまもの大好きなので、体調悪い時は寿司刺身！
貧血かな〜て時はカツオのタタキににんにくしょうがポン酢で食べてました。
他はローストビーフや牛ステーキです。
血肉になるー！て感じなのでなまもの苦手でなければオススメです☺️
-
はじめてのママリ🔰
鰹のタタキにローストビーフ！大好きです！！今度買ってきます✨
野菜とか軽めのヘルシー系を考えてましたが肉も良いですね🥩
ありがとうございます🍀- 6月2日
AI
ステーキ食べて復活してます☺️
-
はじめてのママリ🔰
肉の事頭になかったのでコメントみてものすごいステーキの口になってきてます…！
近々家で焼くか、ひとりでこっそり食べてきます🥩🍴
ありがとうございます🍀- 6月2日
まる子
プルーンとか、アボカド納豆ご飯とか、レバーですね。
-
はじめてのママリ🔰
プルーンヨーグルトよく飲んでますがそのものを食べた事ないかもです…！今度探してみます✨
アボカド納豆もいいですね！🥑
ありがとうございます🍀- 6月2日
はじめてのママリ🔰
豚汁いいですね！
最近作ってないので近々作ることにします。
ありがとうございます🍀