コメント
りん
私はご飯食べる前に大量にキャベツの千切り食べてます！！その他はカロリーの低い春雨スープとか夜に食べます( Ö )♡
運動は最近お腹も大きくなりしんどくてしてません。笑
とまとchan☆☆☆
私もまだまだ勉強中の身ですが、、
朝昼しっかり食べて
夜はサラダ、スープ、豆腐などです^ ^
毎朝ヨーグルトを食べるようにして
なるべく毎日フルーツ食べます！
私もここで質問しましたが
ごはんに麦を入れるなどの
アドバイスいただきました♡
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ゆぅ
なるほど💡スープはどんなスープのんでますか？♡ヨーグルトやフルーツ、良さそうですね！！真似してみます(*´³`*)
- 6月1日
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とまとchan☆☆☆
上の子がもうすぐ2歳で
一緒のものを食べるので
普通のスープですよ^ ^
野菜多めのコンソメスープとか
オニオンスープとか
肉団子スープとか！！
慣れてきて
ここ1ヶ月で夜はあまり入らなくなりました👍🏻
その代わり
事務の仕事をしてて
日中はよくお腹が空いて
お腹鳴ったりするので
貰い物のお菓子などつまみます😅
夜食べるよりいいと思います^ ^- 6月1日
ママ
私は元から肥満です😵
体重は今は－10キロですが妊娠後期に入って増えつつあるので朝昼は普通に。夜を本当にサラダと果物とかで調節してます✨
１２週以降の空腹時血糖の血液検査のあと24週～30週にブドウ糖飲んで妊娠糖尿病ではないかの検査ありました💦
痩せてても太っててもこの検査で引っ掛かる人多いみたいですね…💦
私は超肥満ですが精密検査?で引っ掛からなかったので今から食事管理したら予防出来ると思います😄
お互いに頑張りましょう✨
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ゆぅ
私も同じく元から肥満です😅むしろ、妊娠してお酒を飲まなくなったおかげですこし痩せてスタートしましたっ笑。ももこさん、妊娠中にマイナス10kgなんですか？すごい💦
やはりみなさんサラダやフルーツ活用されてるんですね♪私もそれでやってみたいと思います。ありがとうございます！- 6月1日
よるり
天気の良い日は最低30分はお散歩して
夕飯は19時までに済ませて
おかずとサラダだけにしてます！
食事はサラダから食べて炭水化物は
最後に食べてます！
食べるものもそうだけど時間が
1番影響あるのかな？と思います！
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ゆぅ
30分のお散歩いいですねー！私も天気の良い日はやってみようかなーと思います♪
サラダはどんなドレッシングをかけてますか？やはりノンオイルとかですかね？💡
時間も重要なのですね。参考にさせていただきますm( _ _ )m- 6月1日
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よるり
サラダはノンオイルとか
ポン酢かけたりしてます((∩´︶`∩))
あとは白米代わりに食べる時は
おかずと一緒に食べてます👀💡- 6月1日
ピスタチオ
私は、朝と昼はしっかり栄養のあるものを食べるようにして、夜は野菜スープとかサラダとか軽めにしてます😊
後は、体調がいいときはウォーキングしてます！
ゆぅ
キャベツ千切りおいしいですよね♡ドレッシングはお好きなものかけたりしてますか？💡お腹が大きくなると動くのも辛くなるのですね💧これから暑くなるし、さらにですねー