産後の体型戻しに効果的な自宅でできる運動や、トレーニング方法が分かる動画を教えてください。また、運動以外で体型を戻すために気をつけていることがあれば教えていただけると嬉しいです。
産後の体型戻しに有効な、自宅でできる運動を教えてください。
妊娠中についた下っ腹の贅肉がまったく落ちません😱
妊娠前に着ていた洋服が着られなくなり、結構ショックを受けています😭
母乳をあげているので過度な食事制限はせず(もちろん間食などは控えていますが！)、ひとまず自宅で運動をしてみたいと思っています。
オススメのトレーニングや、トレーニング方法が分かる動画などあれば教えてください🙇🏻♀️
また、運動以外にも何か体型を戻すために気をつけていらっしゃることがあれば、併せて教えていただけると嬉しいです🙏🏻
- 初心者のママリ🔰(生後2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
プランクが良いみたいですがとっても辛いです😂
私はステッパー始めました！
まま
今朝偶々Instagramで産後ママ専用ダイエット講師をやってる方を見つけました。
私はただ動画を見ただけで、サポートしてもらっているわけではないのでこれがいいですよ！とは言えないですが、良かったらリンクを貼るので見てみてください。
https://sango-diet.online/lp/mv/
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初心者のママリ🔰
産後専用のダイエット講師の方がいらっしゃるのですね！
まずは私も動画を見て見ようと思います🙆🏻♀️- 19時間前
へも
３人目にしてあり得ない産後太りで😇ステッパー買いました！！！
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初心者のママリ🔰
やはりステッパーは良いのですね！
検討してみます！- 19時間前
初心者のママリ🔰
プランク😳効きそうですが、確かにきついですね…！
ステッパーの方が、嫌にならずに続けられそうです、笑
参考にさせていただきます🙇🏻♀️