はじめてのママリ🔰
高校生の頃は学校帰り毎日1-2駅歩いて帰ってました！
子供出来てからは毎日歩くのなんて無理だから寝る前に軽いストレッチや筋トレやってたら1ヶ月で2kg落ちました！
あとは食べるものとか気を付けてます！
3児mama
食べる量が活動量に合っていないんだと思います💦
見た目を整えるにはトレーニングも大切ですが、食事を見直すのが第一かと🥹
はじめてのママリ🔰
こんにちは！
私は
・よく噛む
・間食は1日１回
・飲み物は水かお茶
・浮腫対策
を気をつけていました！
あと確か3000円？で自分に合ったダイエット方法が分かる検査キット？があるみたいなのでそれやってみようかなと今悩んでいる所です！笑
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