いちごちゃん
体重落とすには食事と運動どちらも大事ですよ！
体重減ると体型も変わっていきますが、運動があるとないとでは、見た目違ってきます。
猫大好き
先に食事制限して少し体重が落ちてきてから運動すれば、膝とか負担にならないと思いますよ😅
食事制限も大切ですが私はとにかく運動が1番だと思います😅
はじめてのママリ🔰
看護師してます。
もともとの体重にもよるとおもいます。あきらか肥満ならやせただけでキュッとはさすがにならないし。それなりにもともと運動習慣があればまたかわります
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