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ジャス民 🌈
サプリ・健康

ダイエットしようと思うんですが何からしたらいいでしょうか、、。ちな…

ダイエットしようと思うんですが
何からしたらいいでしょうか、、。

ちなみに旦那からは まず代謝上げる、
腸内環境を整えろ と言われてます💦
1週間便秘とかザラやし 本当に汗かかなくて 💦

コメント

はじめてのママリ🔰

汗かいた方がいいですね、
ウォーキングとか軽いランニングとか、縄跳びとかで汗かいてやるといいと思います。
体が熱くなって汗かいてってしてる状態の時が脂肪が燃えてるって思うといいと思います。

はじめてのママリ🔰

脂肪を燃やしたかったら有酸素運動、代謝を上げたかったら筋トレなので組合せて行えたら最高に痩せると思います！✨

筋トレは週に2〜3回でも続ければ引き締まってきますし代謝もupしますよ💪🏻

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