はじめてのママリ🔰
心細さありますよね〜、私も日中ワンオペで、育児において一番辛いのは孤独感です😭
私も昔からメンタルクリニックには通ってるので、メンタル的にもそんなに強くないタイプです💦
孤独感和らげる方法としては、
最近は支援センターに通ってます！あとは境遇の高い友人と子供の話してますね。
あとは帰って来た夫にとりあえず一生話しかけたりしてます。笑
子供が寝てる間に無心で手作りおもちゃ作ったり、実家帰ってみたり色々してますね🤔
あとはとにかく忙しくすることが私は一番効果的でした！
午前は出かける、昼寝の後は買い出し行く、みたいな感じです。
リフレッシュっていうほどでもないですが、気を紛らしてなんとか乗り越えてます🤔
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うめ🔰
コメントくださってありがとうございます😭
本当に孤独感強いです。予定を入れたり、出かけられるようにお出かけの予定を立てていても、自分の体力とメンタルの限界がきてしまって、できなかったり、辛くなってしまいます😭😭
確かに支援センターに行くと、少し気が紛れますね！
でも…帰ってきてからがしんどくなっちゃって😣
ママリさんは、おもちゃ作ったり気を紛らわす方法をとっていて、すごく尊敬します😣