はじめてのママリ🔰
やっぱ食べる量を減らす事が一番かと思います。
はじめてのママリ
毎日筋トレすることです！
毎日ってのが絶対で、毎日やってたら徐々に変わります。
はじめてのママリ
歩く、食べる量減らす、お菓子食べない、お茶か水で1.5lは必ず飲むことです！
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