コメント
はじめてのママリ🔰
搾乳機とかで絞っても緩和されませんか？！
３怪獣ママ
保冷剤借りられませんかね??ガーゼなどに包みブラに挟み冷やすと楽になりますよ！
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はじめてのママリ🔰
借りてきます😂
- 10時間前
とかげ
搾乳してみてはどうですか？
乳輪の外側且つ奥の方から乳首に向かってギュッとすると搾れるので、楽になるまで搾ると良いですよ
やる時はタオルを当ててくださいね！
あとはおっぱいマッサージも良いです！
おっぱいを片方ずつ、両手で持って、上にあげるのを2回、内側に寄せるのを2回、右回りに2回、左回りに2回、回す
もう片方も同じようにすると良いです🙆♀️
やってると垂れてきますので気をつけてください！
ガチガチなのは凝ってるのと同じだからこうやってほぐすと良いそうです！
このおっぱいマッサージは助産師さんに教えてもらいました🙌
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はじめてのママリ🔰
搾乳は上の子達の時に毎回搾ると余計に作られるからって言われてやってこなくて絞っていいものなんですかね
ありがとうございます！やって見ます！- 10時間前
はじめてのママリ🔰
私も産後、入院してる間ガッチガチで岩でした💦つらいですよね😭
私は助産師さんたちにとにかくマッサージで出してもらって、冷やしてを繰り返してました🥲︎
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はじめてのママリ🔰
毎回ガッチガチになります🥹🥹
ありがとうございます！- 10時間前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！