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♡mama♡
妊娠・出産

結婚式や旅行などって、1日で体重がすごく増えますよね💦そういう時って…

結婚式や旅行などって、1日で体重がすごく増えますよね💦そういう時ってみなさんどうやって体重元に戻していますか？
妊娠中でもできることがあれば教えてください🙇‍♀️

コメント

めめむむ

外食などでとる食事は糖質と脂質が多いので、数日間は脂質を減らし、食物繊維やタンパク質を多めにとることを心がけます🙋‍♀️

糖質に関しては完全に抜くとエネルギー不足になってしまうので、普段より少なめにしつつ食べるようにしてます🙂‍↕️

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