おすすめのリラックス方法おしえてください!仕事から帰ってお風呂ご飯寝…

おすすめのリラックス方法おしえてください！
仕事から帰ってお風呂ご飯寝かしつけと慌ただしいです。
４月に違う業務で復職したため、緊張もあると思います。
緊張興奮状態が落ち着かなくて寝つきが悪いです。
家でできる簡単なリラックス方法ありますか〜？