はじめてのママリ🔰
完母なら食事制限なくても運動だけで摂取カロリーより消費カロリーが上回ると思います。
お母さんが食べた物の栄養から母乳は作られるので食事減らしたり偏ったりしたら少なからず影響はあるかと思います。
はじめてのママリ🔰
完母なら何もしなくてもじゃんじゃか痩せました✨
でも、筋肉はついてるわけじゃないので、寝たすきにストレッチとか軽い筋トレみたいな運動くらいできれいに痩せそうです✨
息が上がるような激しい運動は母乳減ります💦
かすてら
今は下の子9ヶ月ですが、YouTube見てストレッチや軽い筋トレしてますが、母乳量は減ってませんよ🦆✨
食事制限も過度じゃなければ大丈夫かと！
私も朝はプロテインのみとかの日もあります🎖️
上の子の時も完母で何もせずとも痩せてたのに、なぜか下の子の現在、全然痩せず普通に太ってます😂😂
完母で痩せると聞いていたのに何故！！！笑
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