Rick
50kgです！
52kgでベスト体重だと思ってます
産後に胸と筋肉が痩せてしまいました。。
とくにダイエットはしてないのですが、コレかなと思いつくのは、お菓子を食べるとき、コーヒーか紅茶、緑茶も一緒に準備してます！お菓子の時間というより、「お茶の時間」といったほうがいいかな？飲み物を楽しんでます。食べ過ぎ予防になりますよ
にゃれ
通常時55kg前後です！
理想の体重は52.3kgです。
私は上半身が薄くて下半身にお肉がつきやすいのですが、これより体重が減ると背中まで骨が浮いてきてしまいます💦
炭水化物は絶対に抜かない方がいいです！
甘いものも、特に節制はせず小袋をつまむようにしていたら体重はキープできていました✨
あと姿勢が悪くならないように意識するだけでだいぶ違います😊
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