コメント
Rick
50kgです！
52kgでベスト体重だと思ってます
産後に胸と筋肉が痩せてしまいました。。
とくにダイエットはしてないのですが、コレかなと思いつくのは、お菓子を食べるとき、コーヒーか紅茶、緑茶も一緒に準備してます！お菓子の時間というより、「お茶の時間」といったほうがいいかな？飲み物を楽しんでます。食べ過ぎ予防になりますよ
にゃれ
通常時55kg前後です！
理想の体重は52.3kgです。
私は上半身が薄くて下半身にお肉がつきやすいのですが、これより体重が減ると背中まで骨が浮いてきてしまいます💦
炭水化物は絶対に抜かない方がいいです！
甘いものも、特に節制はせず小袋をつまむようにしていたら体重はキープできていました✨
あと姿勢が悪くならないように意識するだけでだいぶ違います😊
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はじめてのママリ🔰
私も上半身ガリガリなのに、下半身めちゃくちゃ太りました…
具体的なアドバイスありがとうございます！
どれも気をつけて実践してみますね😊- 5月14日
21歳ママ
160 47.8 です🙆♀️ 163で言うと49後半くらいですかね🤔
パンは食べない、お菓子食べるけど何となくポテチとか芋系は避けるとかですかね🙂↕️後は快便なので１日５食食べても出ます💩
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はじめてのママリ🔰
40キロ台、すごいです！
パン大好きなので、食べないのも尊敬します😂
週１回、晩酌とともにスナック菓子食べちゃうのでやめなきゃですよね💦
コメントありがとうございます！- 5月14日
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21歳ママ
小麦を避けるのめちゃくちゃいいですよ👩🍳🩷土日夜更かししてお菓子食べたい日は夜ご飯お味噌汁だけとかにしてます✨️
- 5月14日
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はじめてのママリ🔰
なるほど✨
パスタ控えて、うどんじゃなく蕎麦を選ぶとかですかね😌
パンがハードル高いです😭
夜お味噌汁だけの日作るのは出来そうです！
色々頑張られてこその体型なんですね✨- 5月14日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
私も産後に胸がなくなってしまったのに、下半身太りがひどくて😭
温かい飲み物飲んだらお腹溜まる感じしそうですね✨試してみます！