睡眠時間について先週はよく寝ていて夜寝たら11時間くらい起きずに寝て…

睡眠時間について

先週はよく寝ていて夜寝たら11時間くらい起きずに寝ていたのですが、今週から毎回4時になると起きて、1人で遊んでいます💦
途中からお腹すいた事に気づいて泣き出す感じです😂

先週は、夜もよく寝て、昼も普通に2時間とか寝ていたのに、いきなり夜も昼もあまり寝なくなりました😭

睡眠退行ですか？
対策やアドバイスあったら教えて欲しいです🙇🏻‍♀️