コメント
はじめてのママリ
納豆とか牛乳…ですかね🤔
後はアーモンドフィッシュみたいなのをオヤツにするとか☺️
鉄玉をスープ作る時に入れると鉄分補えるって聞いた事あります‼️
はじめてのママリ
私は妊娠中頑張って鉄とカルシウム意識してました！牛乳が嫌いなので、カルシウムはヨーグルトや小魚で補ってました！
鉄は小松菜がいいとよくネットや栄養士さんから言われたので、あまり好きじゃないですが頑張って食べてました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
私も牛乳苦手というか体質的に合わなくて💦小魚良いですね🙌🏻
小松菜ですね！意識して使うようにしてみます✨- 4月22日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
納豆も良いんですね！子供が好きで常備してるので一緒に食べてみようと思います💡
アーモンドフィッシュはダイエットおやつにも良さそうです🤤笑 買ってみます！