はじめてのママリ
お医者さんからゴーが出れば大丈夫と思いますが、1ヶ月なんてまだまだ疲れもたまりますし体もボロボロだと思いますのであまりご無理なさらず…🫠もしやるのであればヨガやストレッチなどの体にあまり負担のかからない運動から始められたらいいと思います🧘
はじめてのママリ🔰
1ヶ月検診でとくに何も言われていないのなら大丈夫なのではないですかね？
私は1ヶ月後からマラソンも腹筋もOKと言われました！
お子さんいると中々難しいのでまずはウォーキングとかからですかね。
でも赤ちゃんを家で見ながらってなるとストレッチとか腹筋とかになると思います！
はじめてのママリ
ちょうど1年前に帝王切開しました。退院後は、軽めのストレッチ、経過観察が終わったあとは先生に確認してから骨盤矯正などはじめました！😊
半年経つまでにやるのがいいと聞きました！
はじめてのママリ🔰
正しい食事管理と、毎日正しいフォームでスクワットを続けることからで良いと思います😌
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