コメント
ママリ
ありきたりなゆっくり湯船に浸かることです。
湯たんぽでお股を温めると眠れます
はじめてのママリ🔰
ホットアイマスクオススメです✨誕生日プレゼントで寝不足を心配した友人がくれたんですが凄くいいです🎁🤍
充電式をくれたので毎日充電してアイマスクして寝てます😴
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はじめてのママリ🔰
充電式のホットアイマスク、便利ですね！やっぱり目元あっためるといいんですね🥰
- 4月15日
はじめてのママリ
病院で相談し抑肝散という漢方を処方していただき、だいぶ良くなりました。完全には治りませんが、15分に一度起きてしまうレベルだったのが5回くらい起きちゃうかな〜程度に減ったのでかなり楽です😭🌟
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
妊娠前に睡眠薬飲んでいて、中断していたので次の検診の時に漢方聞いてみます🥹- 4月17日
退会ユーザー
寝る前のストレッチ効きますよ！
めぐりズムのホットアイマスクもおすすめです。
あとは、寝る直前まで煌々と明るい部屋に居ないことです。
部屋をある程度暗くして寝るモード→ストレッチしてみて下さい🙌
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！やってみます！