まー
私はマヌカハニー舐めたり、喉スプレー使ってます。
あとは龍角散ののど飴とか。
ほのち
ペラック飲んで、のど飴食べて、基本マスクして加湿してます笑
寝る時のマスクが1番効果あります👍
ちー
カンロの梅のど飴が私には一番効き、あとはうがいと寝る時のマスクと、加湿です。
以前、どこかで見つけて買った、生姜何とかのど飴も良かったです。
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