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下の歯茎が下がってきた理由と対処法について教えてください。歯医者に行くべきでしょうか。

歯科医さんや歯科衛生士さんいらっしゃいませんか？？
ここ数日、下の歯茎がムズムズするな〜と思っていたら、
めちゃくちゃ歯茎が下がってて犬歯とか1センチくらい見えていました😭
1ヶ月前に検診に行った時は何も言われませんでした😭

なぜ下がって来たのでしょうか、、
一度下がった歯茎はどうすることもできませんか？😭
また、歯医者さんに行った方が良いですか？😭

数年前に矯正して、矯正が終わってから3年くらい、今もリテーナー？をずっとつけています。

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