コメント
はじめてのママリ🔰
基礎体温は寝起きに計るものです。
理想は毎日同じ時間ですが、数時間の誤差は許容範囲内です。
起きて活動した後の体温は安定していないので無意味です。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。数時間の誤差という数時間はどのくらいでしょうか？1〜3時間くらいは誤差なのでしょうか…？
はじめてのママリ🔰
3時間くらいなら誤差の範囲内だと思います。
毎日計れなくてもいいからとりあえず始めてみて、自分の計りやすい時間をみつけるしかないと思います。
何となく時間を決めて、ずれちゃった日はメモしておくとかだと分かりやすいかも。
私は低温期と高温期で1℃以上の差があって、何時に計ってもはっきり分かるほど差があるので、同じタイプなら寝起きとか気にする必要ないです。
普通は0.1℃とかの差ですが…
なのでとりあえず始めてみちゃってください！