コメント
はじめてのママリ🔰
いい調子なのでは？
体重によって毎月の安全な減量スピードが決まってたと思います😉
はじめてのママリ🔰
わたしも22日前にダイエット開始して6kg減りました！！
元はデブなので。。。
毎日筋トレ？ストレッチはしてます、
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はじめてのママリ🔰
えっ！？6キロって凄いですね！！
私もデブだけど全然スピード遅いです😭
食事制限してますか？- 3月29日
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はじめてのママリ🔰
食事制限してます💦
食事制限と週2〜3回2〜3kmウォーキング、お風呂上がりの軽い筋トレとストレッチです。
でも元が164cm73kgあって
やっと67kg切るかきらないかくらいです💦- 3月29日
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はじめてのママリ🔰
いや、凄いですよ！
私なんて2キロも減ってない😱
ウォーキングや筋トレストレッチしてるんですね！
そのくらいのスピードで減ってくとやる気出ますね！
食事制限どのくらい絞ってますか？
私はリバウンド怖くて1500kcalくらい摂ってます💦- 3月29日
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はじめてのママリ🔰
1000キロカロリーでやってます。
基礎カロリー？1300くらいだと思うので。。。
朝は青汁、昼は軽めによるは
千切りキャベツだったり野菜スープやしてます。
おやつの時間は300キロカロリーいないなら良いと決めて好きなチョコ食べてます
飲み物はルイボスティーと緑茶にしてます。- 3月29日
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はじめてのママリ🔰
1000ですか！？
殆ど食べれなくないですか？💦
私はご飯もしっかり150グラムとかに副菜、主菜とバランス気をつけてワンプレートにのせて食べてます😌
食事制限辛くないですか？
減ってくからやる気出ますかね！
私は食事制限があまり出来なくて…バランスと量しか気をつけれません🥲- 3月29日
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はじめてのママリ🔰
あんまり辛くないかもです！
日中は仕事で6時間勤務なのですが休憩がなく
すぐ子供たちの迎えの時間だったりなので、お腹減らなくて💦
慣れちゃえば楽です！- 3月29日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね✨
リバウンド怖くないですか？
私はリバウンドが怖くてなかなか減らせないです😔- 3月29日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ちょっと調べてみます！