サプリ・健康
資格勉強のために夜遅くまで起きているため、睡眠不足が肌荒れの原因ではないかと心配しています。昼間はパートがあり、勉強時間が限られているため、肌荒れ予防の方法や内服薬の効果について教えてください。
睡眠不足と資格勉強。
今、とある資格の勉強をしています。
本当は子供達が学校や園に行っている間の昼間にたくさん勉強したいんですが、
4月中旬頃までは給食もなく帰って来るので、
昼間に勉強できないため
子供達を寝かしつけた後に、もう一度起きて勉強するって事が多々あります。
そうなると自然と夜遅くに寝る事になり...
いつもより2、3時間睡眠時間が少なくなります。
3月も勉強時間が確保できない為、
夜にもう一度起きて勉強するって事がありました。
最近、肌荒れ？ニキビが多くなってきて
恐らく睡眠不足とかじゃないかな？と思ってます😢
試験があるまでは
もう仕方ない（肌荒れ、ニキビ）と思うしかないですかね😮💨
勉強しなきゃ！っていうストレスもあると思います。
日中はパートに行ったりしてて、
毎日毎日、昼間に時間があるわけじゃないので、
どうしても夜間に勉強する事になってしまう日もあるんですが、
自分で出来る肌荒れ予防ってありますか？
内服薬とか効果ありますか？
- はじめてのママ
ママリ
夜は一緒に早く寝てしまって、朝早く起きて勉強するに限ります！
朝の方が覚えがいいですし集中力もありますし、夜は日中の疲れで勉強する気も起きません…😅
朝活しましょ😆
はじめてのママリ🔰
わたしも夜起きてではなく、朝起床する2時間前とかに起きてやってました!朝早いので寝不足はありましたが、肌荒れはなったです!チョコラBBとかどうでしょうか？ニキビに良さそうなイメージです
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