ベビーバンド使っている方に質問です。最近使用し始めたのですが毎回パ…

ベビーバンド使っている方に質問です。
最近使用し始めたのですが
毎回パット交換のパットが上手くつけれず
かなりストレスです。
コツとかありますでしょうか？
まだ白のスポンジも使用しているので
その貼る位置もむずかしく
本当にちゃんと出来ているのか
不安になります。
皆さんの交換頻度も知りたいです。
うちの子汗かきなので結構な頻度で
びしょびしょになってるので
衛生的にも心配です。。