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不眠症改善のためにお散歩を始めました。運動と日光浴の効果で寝つきは…

不眠症改善のためにお散歩を始めました。


運動と日光浴の効果で寝つきは良くなりました。

ただ心配なのはシミです。
もちろんSPF50の日焼け止めは塗っていますが、帽子や日傘などをしてしまうと日光浴ができません。

日光浴をするなら、もう日焼け止め以外のシミ対策は諦めたほうがいいのでしょうか？

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