サプリ・健康
ダイエットに悩む女性が、カロリー制限や黄金比率ダイエットを試みていますが、体重が減らず、情報が多すぎて困っています。便秘は改善したものの、リバウンドが気になり、参考になるアドバイスを求めています。
159cm62キロ
ダイエット迷子です。
今はあすけんでカロリー制限と黄金比率ダイエットやってますが…
あんまり体重落ちていきません。
ただ頑固な便秘は治って肌の調子は良くなりました。
このまま続ければ減ってくのか…
もうダイエットが分かりません。
米は食べた方が良いとか抜くとか、
食事が大事とか運動とか、いや、筋トレとか…
情報過多で…
摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せるのは分かるんですが、結局リバウンドしてしまいます。
意思が弱い自分が悪いのは分かってるんですが、
何かダイエットの参考になるアドバイス、
又はインスタやYouTubeあれば教えて下さい。
- はじめてのママリ🔰
コメント
まい
chocoZAPで運動してます！
痩せる目的よりも体重キープと体力つけたいなと週3くらいで筋トレとランニングしてます！
はじめてのママリ🔰
週3は凄いですね！！
やっぱりジムって効果ありますか？
まい
サボると体重増えるので意味はあるのかな〜と！