妊娠・出産
妊娠初期に食生活は変わらないのに体重が増えてしまい、運動不足や食事量について悩んでいます。皆さんはどのように対処していますか。
妊娠初期、食生活変わってないしむしろまともになってるはずなのに太ってる、、、無理😭
もともとむちっとしてるけど、なんかデカくなった。笑
幅というかなんというか、、、
辛すぎる。空気食べても太るの？
安静にしすぎて代謝間に合ってないってこと？😇
つわり全くなしで三食規則正しくしっかりたべてます
これが良くない？（量減らす？）
ファスティングとかそういうダイエットは良くないですよね。
でも何かしないとやばい気がする。
皆さんどんな事してますか？どんなこと気を付けてますか？
運動してるよって方、どのくらいの運動してるんでしょうか？🥺
そして今日は寝るタイミング逃したやばい
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コメント
はじめてのママリ
食事量減らすのもファスティングも良くないですね…
栄養足りなくなるし筋肉落ちるので、出産に向けた体力作りや体型維持などデメリットしかないです😿
もしかしたら浮腫の可能性が大きいかもしれません> <
お風呂入る時に足をマッサージしたり、水分(水だと脱水なりやすいので麦茶など)をしっかり摂る、お腹が苦しくなければ軽いストレッチなどするとマシになるかなと思います😭✊
🧸
確かに浮腫みは酷いです😭
まだ初期なのに思いやられる....笑
体めっちゃ硬いしストレッチはじめてみます！