コメント
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私はさっきスナック菓子食べちゃいました...
普段ヘルシー目にしたら少しくらい大丈夫じゃないですか？
ぷー
グッと増える時期ありますもんね。ビビりますよね😨
ただひとつだけ。
YouTubeの栄養学の講座で見たのですが、お母さんの体重と赤ちゃんの出生体重には関係があり、痩せているお母さんからは小さく生まれる子が多いようです。そして3000gを超えて生まれた子と低体重で生まれた子ではIQに差が出るそうです。そしてこの差は一生埋まらないそうです。もちろん平均値なので、当てはまらない子もいると思いますが…
なので、カロリーもそうですけど栄養考えて食べたら良いのかなと思います😊同じ300kcalでも赤身肉を食べて得られる栄養と菓子パンの栄養では雲泥の差がありますから💦
そして出産すればちゃんと痩せていくので大丈夫だと思いますよ〜
求めた回答でなかったらごめんなさい🙇♀️
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ママリ
そんな統計があるんですね😂
自分の食べることへの罪悪感が子どもにまで影響するのは嫌ですね😭
何とか置き換えを工夫してみます。- 3月21日
はるママ
あまり気にしすぎるとストレスになるので良くないですよ💦
食べたら体調見ながら１〜2時間歩くとか、食べたらYouTubeみてマタニティエクササイズする等心掛けるとそこまでしんどくならないです^_^
妊婦の時後期におやつやスイーツ食べたら１時間歩くをしていたら、2週間増えてなくて逆に心配されました😅
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ママリ
そうなんですよね😭
運動したいんですが、前回早産で今回も切迫体質で運動ができず😖
早く臨月に入って運動で調整したいです🥲- 3月21日
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はるママ
切迫気味なんですね💦
それは辛いですね😢
私も1人目は切迫で入院したりで運動は少ししかしませんでした。
夜はヘルシーメニューを心がけてました。
3食全てを意識したらストレスヤバいので辞めました。- 3月21日
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ママリ
私も今3食気にしててストレス溜まってます💦
少し意識を緩めに持とうと思います😭- 3月22日
ママリ
普段も蒸し野菜＋魚か鶏ムネ肉、ご飯をさつまいもに置き換えたり、カリウムを取って浮腫まないようにして過ごしています…😓
それでも体重が増える時があるので普段の生活でカロリーが高いものを食べることに罪悪感を感じてしまいます💦