るるる
食事制限がどのような
食事制限か分からないのと
体質にもよるのではっきり
言えないですが早い人だと
早ければ1週間ちょっとで
約1kgぐらい落ちる人もいます😌✨
はじめてのママリ🔰
7200kcal分の脂肪が落ちたら、体重は1kg減ります😌
ただし、糖質制限や食べないダイエットをした場合、体内の水分が抜けたり筋肉分解が進み、脂肪以外のものが落ちます。
前者は、体重記録をした場合、ジグザグと上下にグラフを刻みながら（増減しながら）緩やかに落ちていくので、体重はスコーンと落ちません。
元の体重によりますが、肥満であれば1ヶ月に2〜3kg落ちるでしょうが、元々がそこまでの肥満でなければ、1ヶ月500g〜1kg程度かと思われます。
一方後者は、水は重いので（筋肉も水をたくさん含んでいるので）、肥満でなくとも一ヶ月で2〜3kgスコーンと落ちます。ジグザグではなく、一直村にスコーンと落ちるようにグラフを描きます。
どっちを求めておられるかで、体重の見え方（落ち方）が変わります。
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