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みみ
妊娠・出産

産休に入ってからじわじわ体重が……増えるのは仕方ないとは思ってますが…

産休に入ってからじわじわ体重が……
増えるのは仕方ないとは思ってますが
やっぱり体重計乗るとショックです😱
急激な体重増加を防ぐ方法とかありますか？？
塩分の控え方とかも参考にしたいです🥺
一応醤油、味噌は減塩物使ってはいます

コメント

ママリ

私はあすけんなどのアプリを使って1日に食べられるカロリーをあらかじめ計算しながら食べていました。
妊娠後期なら目標カロリー＋450kcalまでに抑えていたと思います。
まず食べ物を入力して、カロリーオーバーしたらもう少しヘルシーなものを…など。
とはいえストレスは禁物なので時々爆食いしてました😣笑

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