ママリ
私はあすけんなどのアプリを使って1日に食べられるカロリーをあらかじめ計算しながら食べていました。
妊娠後期なら目標カロリー＋450kcalまでに抑えていたと思います。
まず食べ物を入力して、カロリーオーバーしたらもう少しヘルシーなものを…など。
とはいえストレスは禁物なので時々爆食いしてました😣笑
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