はじめてのママリ🔰
7ヶ月です👶🏻
朝起きたらカーテン開ける
同じ時間に起きる
なるべくお風呂→ミルク→寝るの時間を同じにする
お風呂後からは間接照明で過ごす
をわりと早めの時期から意識してました☺️🌸
あと寝返りまでは手っ取り早くスワドル着てました😂
アパレル勤務ママ
規則正しい生活習慣をする、昼間しっかり外に出て太陽浴びさせてました！
はじめてのママリ🔰
寝る前のルーティンは決めて生活してました^ ^
お風呂→暗くした寝室で授乳🍼→就寝でした！
活動時間も意識してました^ ^
部屋は遮光カーテンを使ったりして真っ暗にしました！室温も21〜22度でキープです。
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