ココロ・悩み
毎日エネルギッシュに動けるコツを教えて下さいあとスマホ依存からの脱…
毎日エネルギッシュに動けるコツを教えて下さい
あとスマホ依存からの脱却方法も知りたいです
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
朝なるべく早く起きて外に出て太陽の光を浴びる！！！これに尽きます！
はじめてのママリ
私が最近スマホ依存で色々試してみてるのですが
・白黒画面にする
・明るさを暗くする(自動調整off)
・他人にパスコードを決めてもらってSNSアプリの時間制限をかける
でだいぶ減らせました！！
毎日の体力はやっぱり筋トレが個人的に影響大きい気がしてます💪✨
はじめてのママリ🔰
朝苦手でも無理矢理でも効果ありますかね？
はじめてのママリ🔰
効果ありますよー！苦手だからこそです🙆♀️