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はじめてのママリ
サプリ・健康

163cm54~55kgなのですが50kgを目指して痩せたいです、無理せず痩せたい…

163cm54~55kgなのですが
50kgを目指して痩せたいです、
無理せず痩せたいのですがオススメなダイエット方法教えてください🙇🏻‍♀️

（20代、骨格ストレートで上半身に肉が付きやすいです）

コメント

ぷにか

妊娠前が162cm50kgで近いです😊

私の場合はしっかりバランス良く食べてしっかり動くと48〜50kgキープできます！
早歩きで娘と散歩、坂を爆走、そしてお風呂上がりのストレッチです！
妊娠前から12kg増えましたが産後4ヶ月で戻しました😊

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