自分の容姿がひどいです。長い間鬱と過食でほったらかしにしていて34歳…

私も鬱病もちです😭
38歳です。
シングルで子供は発達障害なので、モチベというか、周りから余裕ないと思われないように身なりには気を遣っています。
ですが産後3年間はうつもひどく全然そんな余裕なかったです…💦

食事は18時以降は水分以外とらないこと。
ネイル、まつ毛パーマ、美容院を月1で行くこと。
毎日簡単でもいいのでメイク。
髪はアイロンかコテで巻く。
ヘアケアは念入りに。
お風呂上がりには必ず全身保湿。
服装は全て褒められる系統にプチプラですがチェンジしました。

習慣にしてしまえばさほど苦痛ではないですが、やはり不安定なときはサボってしまいます😂
無理なく綺麗になれると良いですね🥰

• 4時間前