ココロ・悩み
心の不調や不安定を安定させるために日々できることなどあれば教えてください
心の不調や不安定を安定させるために日々できることなどあれば教えてください
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
自分のストレス発散法を知っておくことですね🙂↕️
自分の機嫌は自分で取る！です☺️
はじめてのママリ🔰
わたしはつわりで特に外出もできないので、家でできることとすれば好きな入浴剤でお風呂に浸かることにハマってます🙂↕️
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はじめてのママリ🔰
入浴剤好きなもの使うのいいですね😍
- 2月27日
はじめてのママリ🔰
毎日ダッシュで3分だけ走る
これしてめちゃくちゃ安定しました。
痩せましたし呼吸楽です。
今は妊娠して走れなくなりましたので、出産したらまたしたいです！
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！それだけで！！
どこダッシュしてましたー？- 2月27日
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はじめてのママリ🔰
家の周りぐるーっとしたりしてました☺️
精神疾患持ちがいうので本当に効いたと思います笑
あとは生姜おすすめです！
体温めるのにデメリットはないと感じました🔥
血流よくなるし、わたしには合っていました♡- 2月27日
はじめてのママリ🔰
うーん！そうですね!
探ります😢