コメント
はじめてのママリ🔰
4kgがどれくらいかけて太ったでしょうか？
何年もかけてだとその半分くらいの期間はかかります早くても！
また運動はウォーキングでいいので
まずは始めた方がいいです！
これから暖かくなるのでオススメです。
後はお風呂にもゆっくりつかって
家でできる体操や運動を一つは始めてみてはどうですか？
やも
今まさにダイエット中ですが、歩くのが一番いいです✨
30分筋トレしても50kcalも消費しませんが、30分歩くだけで100kcal消費しますよ！！
今やっていらっしゃることも大正解です◎
お菓子ジュースアイス禁止、歩く、これで痩せます☺️
サブウェイ食べたい
私の母(48)はラーメンが好きすぎて週4とかで食べまくってスレンダーで綺麗だったのに激太りしました。w
ダイエットすると言ってりんご酢を毎日飲んでたら少し効果あったようです！
ラーメン通いは辞めました！
リママ
３〜4ヶ月です…
間食、年末年始の暴食、それで胃が大きくなったのか、お菓子が止まらず、一気に太りました😭
やっぱり運動が大事なんですね😭
家でできる運動は、例えば腹筋1日20回、とかだけでも効果ありますかね😭