コメント
ママリ
37歳で1日1時間〜部分痩せも含めてトレーニングしてました
20キロ以上痩せたのでめちゃくちゃ変わりました笑
ねこ
産後の勢い使った感じですが、2人妊娠して妊娠前よりそれぞれマイナス2キロです。
次男で切迫になり安静期間長かったので筋肉痩せからの、産後（当時39歳）脚トレで脂肪落ちてか脚は細くなってます。
今42ですが次男入園したらジム行きます！
先週金曜に1人時間もらってパーソナルトレーニング受けてきましたがそれだけでウエストは引き締まりましたね。
たった１時間のトレーニングですが自宅でできる負荷以上かけてるのですぐ戻ると知っていても目で見て変わるのはすごいです。
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ママリ
詳しく教えていただきありがとうございます🙇♀️
- 2月24日
ママリ
半年くらいです🙂
週末チートデイでゆるくやってました笑
平日は結構厳しくカロリー制限してましたよ
ママリ
毎日1時間以上は凄すぎます🥹
期間はどのくらいでしたか？
食事も何か気をつけられてましたか？
ママリ
ただただ尊敬です🙇♀️
見習って私も頑張ります💦