コメント
ます
産後の勢い使った感じですが、2人妊娠して妊娠前よりそれぞれマイナス2キロです。
次男で切迫になり安静期間長かったので筋肉痩せからの、産後（当時39歳）脚トレで脂肪落ちてか脚は細くなってます。
今42ですが次男入園したらジム行きます！
先週金曜に1人時間もらってパーソナルトレーニング受けてきましたがそれだけでウエストは引き締まりましたね。
たった１時間のトレーニングですが自宅でできる負荷以上かけてるのですぐ戻ると知っていても目で見て変わるのはすごいです。
ママリ
37歳で1日1時間〜部分痩せも含めてトレーニングしてました
20キロ以上痩せたのでめちゃくちゃ変わりました笑
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ママリ
毎日1時間以上は凄すぎます🥹
期間はどのくらいでしたか？
食事も何か気をつけられてましたか？- 3時間前
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ママリ
半年くらいです🙂
週末チートデイでゆるくやってました笑
平日は結構厳しくカロリー制限してましたよ- 2時間前
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ママリ
ただただ尊敬です🙇♀️
見習って私も頑張ります💦- 2時間前
ママリ
詳しく教えていただきありがとうございます🙇♀️