サプリ・健康
コーヒーを毎日飲んでいる女性が、カフェイン中毒の症状に悩んでいます。カフェインを減らす方法や、代わりに飲むべき飲み物についてアドバイスを求めています。
コーヒー毎日３杯くらい飲むんですが、昨日の晩寝かしつけ後絶対終わらせたい仕事があったので寝落ちしない様にコーヒー２杯飲んだらきつめのカフェイン中毒起こしてしまいました
いきなり辞めると離脱症状が出るから量を減らしてカフェインを抜いていくらしいのですが、今日仕事前に一口だけ飲んだらまたきつめの中毒症状出ました
カフェイン中毒起こした事がある方その後どうしてますか？
ココアとか玄米茶とかカフェイン少なめのものに切り替えた方がいいでしょうか
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ👦👧
とりあえずカフェインの少ないものに切り替えて1、2週間かけて減らしていきます！
こまめに水などの水分摂取と、睡眠不足に気をつけてください！
お大事に💦
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！