コメント
はじめてのママリ🔰
1時間以上こむら返りはきついですね😓
ストレッチやヨガなどから始めるのがいいかと思います。
YouTubeに産後のストレッチやヨガの動画があるので私はそれを見ながらやってます😊
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はじめてのママリ
水分不足も原因だったかもしれません💦
ストレッチやヨガから始めて身体を慣らした方がいいですかね🤔今日から始めてみます☺️
ありがとうございました！