スリリンファイア飲んでる方いますか？産後なにしてもやせなくて😭

飲んで無い人ですいません🙇
産後ダイエットがストレスなく成功した者です！

基本ダイエット薬は、医師から病的な改善のための肥満を指示されない限り飲むべきものではありません。

まずは痩せない根本原因をちゃんと知ることです。
痩せる（健康になる）は、生活習慣の積み重ねで、特に食事・睡眠・ストレス対策。この3つが柱になります。（運動は痩せるだけなら不要です。より健康になるためには必須です）

①PFCバランスと摂取カロリー
②7時間以上寝ているか
③仕事や育児等に慢性的なストレスを抱えているか（毎日何かしらを我慢している）

この3つを見つめてみてください☺️
何処かに課題があるかと思います。

ここが整っていてもなお痩せないのならば、後は運動しかないです！

• 2月16日