妊娠・出産 産後1ヶ月たったので、本格的に膣トレ、骨盤底筋トレーニング?などした… 産後1ヶ月たったので、本格的に膣トレ、骨盤底筋トレーニング?などしたいと思います。 これは効いた!などおすすめありますか?? 現状、産前はあまり尿もれなかったのに、産後尿もれあります。 あと膣に空気が入ったり出たりする感じがあるのと、ずっと立ってると膣の出口がズーンと重たい感じがします。 どれも1人目の時はあまり無かったことなので戸惑っています。 自力の膣トレなどで良くなっていきますか?? 最終更新:2月13日 お気に入り おすすめ 産後 尿もれ 膣トレ ママリ(生後6ヶ月, 3歳11ヶ月) コメント はじめてのママリ🔰 おしっこしてる最中に、おしっこ止めたり出したりを繰り返すだけでも、骨盤底筋鍛えられます! 毎日ではなく気まぐれでやってたんですけど、おしっこ止めれるようになりましたよ〜 2月13日 おすすめのママリまとめ 産後・里帰りしないに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 旅行・産後に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・実母・考えに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・二人目に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・いつまで・痛みに関するみんなの口コミ・体験談まとめ
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