はじめてのママリ🔰
運動する時間もなければ気力もなかったので、
とりあえず糖質と脂質制限してタンパク質摂るようにしました！
あとは、たぶん産後のむくみもあると思うので、塩分制限も結構効果あると思います。
塩分控えて水たくさん飲んで出すイメージ。
あとは、暇な時に脂肪あるところつまむつねるだけでも効果あるって知って、つまんでました笑
パパに頼める時はベビ見ててもらってゆっくり半身浴したりして代謝あげたり。
娘がタミータイム頑張ってる時は横で母もプランク頑張るわ！って2人でやってたり😂
そんな感じで、産後6ヶ月でプラマイゼロになりました
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