ダイエットを始めて4日目で、体重が73キロから71キロに減少しました。宅トレのおすすめや、授乳中でもできる食事メニューを教えてほしいです。健康になりたいと思っており、子供と一緒に遊べるママを目指しています。
今日でダイエット始めて４日目です！
ゆるく宅トレ始めました！
体重が73→71まで落ちました！
何かお家で出来るおすすめなトレーニングありましたら教えてください！
授乳中(完母)なので厳しい食事制限はできないのですが、何かおすすめメニューがありましたら教えていただけると嬉しいです！
157センチ71キロ。
痩せて綺麗になりたいというより、健康になりたいです笑
太りすぎて膝が痛いです😭
子供達のためにも公園などで一緒に走り回れるママを目指したいです。
応援メッセージもいただけると嬉しいです！
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月, 2歳3ヶ月)
コメント
すず
私もダイエット中です😊
食事に関しては
制限するというより
しっかりお米も野菜も
タンパク質もとるのを
意識してます！
トレーニングは私は
筋トレとか結果続かないことが
多いので10分ぐらいの
有酸素ダンスか縄跳びダンスは
毎日必ずすると決めて
やってます！
年明け61.9までいってしまい
ましたが
今は58.0まで落とせました！
はじめてのママリ
バニトレめちゃくちゃオススメです！
有酸素ですが私は普通に全身筋肉痛にもなります😂
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はじめてのママリ🔰
バニトレ早速今日からやってみます！！！教えていただきありがとうございます🙇♀✨
よし！！頑張るぞぉぉぉ🔥- 2月13日
ママリ
4日で2キロも痩せるのすごすぎます🥹💓
よかったらどんな事したのか教えてください！！
ストレッチはあなどってはいけなくて、ストレッチを丁寧にするだけでも、体重は変わらないけど見た目は変わります！！
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はじめてのママリ🔰
夜ご飯のときに、サラダを食べるようにしたらお通じがよくなりました！もともと便秘だったのもあります😭
ストレッチを続けていきますっ！
回答ありがとうございます🙇♀✨- 2月13日
はじめてのママリ🔰
私も70kgoverでした😂
今は25kgほど痩せました😊
自重トレおすすめです(*´˘`*)
応援してます🔥🙌
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はじめてのママリ🔰
すごい！！！！
自重トレでおすすめありましたら教えてください！
モチベにしたいです✨✨✨- 2月14日
はじめてのママリ🔰
有酸素ダンスいいですね！楽しそう☺
体重めちゃくちゃ落ちていてすごいです！！✨
私も見習って頑張りますっ！回答ありがとうございます☺️
すず
竹脇まりなさんのが
好きでよくやってます🫶
あと下の方が言ってるように
子どもと遊びながら
座ってる時は
基本どこかストレッチ
するように心がけてます🙌