コメント
ママリ
ダイエットオタクです！
早く痩せたいのであれば竹脇まりなさんの「11分痩せるダンス」オススメです！
あとそれプラス、バニトレおすすめします！
そして食事制限です、秒で痩せます！
ねここ
とにかく炭水化物を抜けば、短期間で一応痩せます。運動は、食べ物を変えないと殆ど効果ないですよね。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やっぱ短期間で痩せるには炭水化物ですよね💦
麺類はまずやめたいと思います。
運動は食べ物を変えないと、ということはどういうことでしょうか？
運動しても結局太るもの食べてたら意味ないってことですかね？💦- 2月11日
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ねここ
運動しても、同時に食事を変えないと何も効果はないということです。
みそ汁、おかず、ごはんの順に食べるといいですよ- 2月12日
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はじめてのママリ🔰
食事変えることから頑張ります。
食べる順番も気をつけた方がいいですね💦- 2月12日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
竹脇まりなさんのちょくちょくやってました！産後のやつも見てたのに自分は何も変わらずむしろ太ってます。。しっかりやります。
食事制限は糖質制限とかでしょうか？
ママリ
消費カロリーより摂取カロリーの方が高いのかもしれないです🥲
すぐ痩せたい時は1日2食、脂肪燃焼スープとゆで卵、納豆を食べてました！
はじめてのママリ🔰
食べる量とか質がよくないですよね。。
脂肪燃焼スープ、ゆで卵、納豆ですね。
ちなみに朝昼食べて夜は無しにしてましたか？
ママリ
朝昼でした！
甘いものは1日一粒ピノ食べてました笑
はじめてのママリ🔰
やっぱり夜ごはんをどうするかが肝心ですね！ありがとうございます😭
1日一粒をご褒美に頑張るしかないですね。
つわりで食べられなかった時1ヶ月で六キロ痩せたことを思い出しました。とりあえず卒園式までに少しでも痩せたいので食事制限頑張ります。
ママリ
応援してます✨
もし卒園式後もダイエット継続されるのであれば筋トレに移行されてください💡
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
継続して運動もします！
ちなみに、筋トレって骨格考えてやった方がいいのですか？💦
骨ストは脚トレは良くないとか見るので…
ママリ
私の母が骨ストで有酸素多めと筋トレを20年弱続けてるのですが足ほっそいです！
あとは朝夜時間かけて柔軟体操してるのを見てきました👀
はじめてのママリ🔰
骨ストはやはり有酸素多めがいいのですね😢頑張ります。
柔軟体操もしてみます！
ありがとうございます！