サプリ・健康
ダイエットしてるはしてるけど、食事制限系はしてなくて単に食べる量が…
ダイエットしてるはしてるけど、食事制限系はしてなくて単に食べる量が少なすぎて体重増えたまま痩せない人っていますか？😂
橋本病もあると思うんですが、それに関しては薬を飲んで正常値だから関係ないと先生には言われるし、食べてるつもりでもあすけんで計算すると意外に食べてなくて、それのせいか去年半年くらい筋トレやら有酸素やら頑張っても痩せなかったので、運動で追い込むのはやめました😱
一応保健師考案の食べて痩せるメニューのおかずを作ってやっと1kgは減ったんですが、そこからそのまま維持です🤣
同じ感じの人、どうやって痩せるようになりましたか？
やはりバランスのいい食事で最低限の摂取(今より増やす)はしないとなーとは思ってるんですが💦見た目の割には胃腸が弱く、人より食べてないのに痩せないのがしんどいです😂
- ソフィア(5歳7ヶ月, 10歳)
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